曾拍摄防治乳腺癌公益广告的姚贝娜，最终没能躲过“红颜劫”，而她的病逝又一次引发人们对乳腺癌的高度关注。近些年来，因身患乳腺癌的女星们越来越多，有些从死神的魔爪下幸存下来，战胜了乳腺癌，生命和事业都获得了新生，而有些人却永远的离开了，令人扼腕叹息。虽然乳腺癌连续多年占据女性十大恶性肿瘤发病率排行榜之首，但好在乳腺癌治疗效果较好，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，而且乳腺癌的治疗也发展的很迅速，早期患者规范治疗5年－10年生存率高达95％以上。

　　乳腺癌、乳腺炎、乳房痛——乳房的所有疾病，几乎都是荷尔蒙平衡的崩溃，血行不良，自律神经失调所引起，乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。在医学研究上虽然总结出乳腺疾病的诸多发病原因，但是归纳起来，占乳腺疾病总类 70% 以上的都是内分泌失调、雌激素水平过高导致发病。特别是妇女最常见的多发病——乳腺增生症和严重危害妇女生命的乳腺癌。这一观点是目前全球医学界一致公认的。因此，维持体内雌激素的正常水平是预防乳腺疾病的重点。一般情况下，女性体内产生的雌激素基本上能满足自身生理的需要，但是，很多妇女在日常生活中，长期使用含有雌激素的化妆品、美容护肤品、保健药物、避孕药等，致使体内的雌激素长期偏高，诱发各种乳腺疾病的发生。特别是一些原来就属于高危群体的妇女，再从体外吸收雌激素，会使体内雌激素水平过高，极可能引起乳腺发生癌变。所以，乳房发育成熟后的妇女。在日常生活中，服用含雌激素的食品及药物，应该慎之又慎。甚至可以说，长期服食和使用含雌激素的食品、药物，就像吸烟一样，属于慢性自杀。

　　作为女性，每个人应该学会关爱自己，关注自身健康，定期进行乳腺检查和自查，发尤其是45岁以上的女性，每1年至2年做一次乳腺检查非常有必要，做到发现问题及早处理。

　　乳腺外科主任郭巨江表示，九种人最易患乳腺癌，应当加强警惕：1.有乳腺癌家族史2.初潮早，在12岁之前，绝经晚，在50岁之后，由于雌激素的作用时间过长，更易患乳腺癌3.高龄未婚未育的人群4.经常加班熬夜负面情绪多的人5.40岁以后仍是致密型乳腺6.高脂饮食肥胖者7长期激素替代疗法8.一侧曾患乳腺癌者9.原位癌或有乳腺不典型增生者。

　　鉴于此，应该怎样预防乳腺增生、乳腺癌的发生呢？（1）心理上的治疗过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。（2）改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。（3）生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。　（4）多运动，防止肥胖提高免疫力。　（5）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。适时婚育可减少乳腺增生　　（6）避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。　（7）自我检查和定期复查。

　　自我检查的方法：每月一次，时间在月经过后一周较好

　　1、“视觉”检查法

　　●双手举过头顶。

　　●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。

　　●身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。

　　●注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。

　　●双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

　　2 乳房“触摸”检查法

　　●身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。

　　●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。

　　●从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。

　　●检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。

　　●接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。

　　●然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。

　　●最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

定期医疗检查方法：彩超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等