伴随着一声婴儿的啼哭，一个新生命诞生了，准妈妈荣升为新妈妈，新妈妈既要照顾好宝宝，又要把自己的身体养好，特别是在这炎炎夏日，对产妇是一次考验。

　　首先产妇的居室要清新、自然、整洁、温湿度适宜、良好的通风、适宜的采光，夏天室内温度在28度左右，高温时要注意降温，但电扇、空调的风口不要直吹，室内通风时不要对流，以免产妇伤风感冒或关节疼痛。

　　合理、均衡的营养是产妇恢复健康的保障，注意荤素搭配、粗细结合、充足的汤类、少量多餐、适量的果蔬，但禁食生冷、辛辣等刺激性的食物，保证充足的能量供给，有利于乳汁的分泌，那些传统的不宜吃这、不宜吃那都是不科学的。但要注意避免营养过剩，日后造成产后肥胖。

　　良好的卫生习惯，炎炎夏日的产褥期，产妇更易出汗，要及时擦洗身体，保持会阴部的清洁，及时更换卫生纸垫，及时更换内衣。正常自然分娩的产妇3天、剖宫产的10天后均可以洗澡了，梳头、刷牙、洗手、洗脸等正常的卫生习惯要坚持好，但不要接触冷水。保持身体的清洁舒适，你会更加身心愉悦。

　　衣着要适度，传统的“悟月子”是非常不科学的，最好是穿纯棉浅色的内衣，要经常的更换、清洗，阳光下暴晒，起到杀菌的作用。

　　保持愉快心情，产妇分娩后，由于受体内激素的影响，情绪极易出现波动，产妇要学会调控自己，心静自然凉的道理大家都知道。家人要多对产妇关心，注意与产妇进行沟通交流，保持愉快心情，预防产后抑郁症。