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怀孕期间准妈妈如何调节心情
来源: 本站原创   作者:admin    点击数:881    时间:2015/1/13
       布置一个温馨的环境。适当在卧室添置一些婴儿用品,还可以在一些醒目的位置贴一些漂亮的宝宝图片。让那些可爱的小物件随时提醒你:一个可爱的小生命即将来到你身边! 通过语言传递心声。每天你只要花几分钟的时间和宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等,利用外出散步的时间,你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外,别忘了动员准爸爸也一起来做做“体操”。 多听听音乐。我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈妈本身也能起到一定的放松作用。想像音乐正如春风一般拂过脸庞,你正沐浴在阳光里。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧。

  与幽默亲密接触。笑,是人生极大的生活享受,你不妨多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,准爸爸也可收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑。 写心情日记。在孕期,你拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记,记录此时此刻的心情。这是一份长久的纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断,珍贵的细节,使你获得更多的快乐。怀胎十月,你都在孕育一个新生命,这是值得骄傲的,让我们对这每一天充满感激吧!

 
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