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六种方法可帮助新妈妈增乳
来源: 本站原创   作者:佚名    点击数:963    时间:2015/3/10

一、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤其注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰,家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。

二、纠正母乳喂养中的不合理现象

最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不足,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长大8小时,出生1-2个月的婴儿,每天应哺乳8-10次,3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少8次。

三、避免乳头错觉产生

从调查情况看,人工喂养3次以后,婴儿即产生乳头错觉,因此提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶,乳头错觉的纠正要在婴儿不甚饥饿或婴儿未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒,产妇可以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂容易含接。乳房过度充盈时可热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

四、寻找引起母乳不足的其他原因

如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等,同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂,哺乳期间不宜服用雌激素,孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。

五、及时、适量、科学的补养

哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤。鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆,丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

六、注意喂养技巧

新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免两侧大小相差悬殊,影响美观,每次喂奶都应给婴儿足够的吸吮,每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶,后奶脂肪含量多,热量是前奶的2倍,如果母婴一方患病或因其他原因不能喂奶,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空,日后才能继续正常的分泌乳汁。

 
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