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准妈妈们,您的体重超了吗?
来源: 本站原创   作者:佚名    点击数:957    时间:2015/3/10

在怀孕的这个阶段,您想知道自己的孕期体重是否适宜吗?监测孕期体重,首先要计算一下自己孕前体重指数(BMI)。

计算公式:

孕前体重指数(BMI=孕前体重(公斤)/身高(米)²(注:2为身高平方),孕前体重指数(BMI)正常值为18.525

如果孕妈妈的BMI在这个范围内,整个孕期体重增加11.516kg,为适宜体重。另外,产检时医生也会告知孕妈妈,其体重是否适宜。若体重超标,应该去营养门诊进行个性化指导。要管理好孕期体重,孕妈妈关键是要吃得科学和动得合理。

 
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