随着时代的进步、生活条件的改善,传统“坐月子”观念也在慢慢发生改变,现多提倡产后宜早活动。产后尽早起床活动,不仅可促进子宫等生殖器官生理功能的恢复,还可以尽早恢复体形和精神。 

　　产妇产褥期下床活动要适量，怎么是适量呢？一般而言，顺产的妈妈们产后4小时后消除疲劳后宜在家属的产妇下下床少量活动，自解小便，有助于膀胱功能的恢复，也促进子宫收缩排出恶露，产妇顺娩后6--8小时，剖宫产产妇产后24小时应下床活动，但要根据个人体质、分娩时的出血量及孕期有无严重合并症而有所不同，总之活动量是有个体差异的。循序渐进，产妇认为合适，活动不引起头晕、目眩、呼吸急促等即可。剖宫产术后的产妇术后6小时后开始翻身活动，屈曲膝关节活动加强大小腿肌肉活动，术后拔尿管后宜下床在床边活动，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

　　产后活动最好早晚进行,不要在刚吃饱饭后立刻做。在产后活动时一定要注意安全，家属要做好陪护工作，以防止产妇因低血压或低血糖晕倒。