准妈妈们,您的体重超了吗?
来源: 本站原创 作者:佚名 点击数:942 时间:[2015-03-10 10:08:56]
在怀孕的这个阶段,您想知道自己的孕期体重是否适宜吗?监测孕期体重,首先要计算一下自己孕前体重指数(BMI)。
计算公式:
孕前体重指数(BMI)=孕前体重(公斤)/身高(米)²(注:2为身高平方),孕前体重指数(BMI)正常值为18.5~25。
如果孕妈妈的BMI在这个范围内,整个孕期体重增加11.5~16kg,为适宜体重。另外,产检时医生也会告知孕妈妈,其体重是否适宜。若体重超标,应该去营养门诊进行个性化指导。要管理好孕期体重,孕妈妈关键是要吃得科学和动得合理。